Adrienne Bailon-Houghton teilt Ressourcen für Unternehmer und spricht über psychische Gesundheit und den Umgang mit einer Rezession

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Adrienne Bailon Houghton ist eine mit dem Emmy ausgezeichnete Schauspielerin, Sängerin und Moderatorin der erfolgreichen Fernsehserie Die Wahrheit. Bailon-Houghton wurde ursprünglich als Mitglied der Girlgroup 3LW berühmt und spielte später darin mit Die Cheetah-Girls Filme. In diesem Interview setzte sich Bailon-Houghton zusammen, um eine neue Partnerschaft mit ihm zu besprechen Adobe Acrobat und teilte mit, wie sie ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden priorisiert. Sie beriet auch Geschäftsinhaber und insbesondere farbige Unternehmer, während wir uns auf eine mögliche vorbereiten Globale Rezession.

Janice Gassam Asare: Sie haben kürzlich mit zusammengearbeitet Adobe Acrobat um die zu starten Kochset. Kannst du mehr darüber sagen?

Adrienne Bailon Houghton: Ehrlich gesagt war es für mich vor allem eine so organische Partnerschaft und größer als das. Eine solche Ehre, weil ich Adobe Acrobat so lange für so viele meiner Projekte verwende, dass nur die Möglichkeit, mit ihnen zusammenzuarbeiten … sie haben mir ehrlich gesagt das Leben gerettet. Viele von uns arbeiten jetzt von zu Hause aus und wir sind unsere eigenen Chief Home Officers, darunter auch ich selbst, da ich Unternehmer bin und buchstäblich meine eigene Marke sowie meine beiden Unternehmen führe. XIXMein Schmuckunternehmen, DIE WAHLmein Modegeschäft, und dann zusätzlich noch die Renovierung des Hauses.

Auf die gleiche Weise: Kannst du ein bisschen erklären, wie es funktioniert?

Bailon Houghton: Unbedingt. Was mir gefällt, ist, dass Sie hier tatsächlich Ihre eigenen Vorlagen erstellen können, und das ist so ziemlich das, was ich getan habe. Tatsächlich habe ich meinen eigenen Tagesplaner mit den Dingen erstellt, die ich brauche. Und ich finde es toll, dass Sie mit der Software alles erstellen können, was Sie brauchen, sei es Budgetierung. Ich weiß, dass viele von uns Acrobat verwendet haben, ohne es überhaupt zu merken. Es gibt Dinge, die uns zugeschickt wurden … sei es ein Zeitplan von Die Wahrheit, sie haben sicherlich dieses Zeug geschickt. Ich finde es toll, dass unser Team tatsächlich zusammenarbeiten und gemeinsam darauf zugreifen kann … das ist super wichtig.

Sie können es verwenden, um Vorlagen zu erstellen, was ich getan habe. Während ich mir die Dinge anschaue, habe ich ein Team von drei anderen Leuten, meine Markenmanagerin Lana … und ich habe auch einen Grafikdesigner und auch einen Kreativdirektor meiner Marke. Das Tolle ist, dass sie sich alle bei Adobe Acrobat anmelden können und sehen können, wann ich den Planer aktualisiert habe … Sie können ihn auf so vielen Ebenen anpassen. Mein Tagesplaner beginnt mit: Wofür bin ich dankbar? Ich nehme auch psychische Gesundheit in meine Tagesordnung auf. Geh nicht, geh, geh, das sind die Dinge, die du erreichen musst, aber was sind die Dinge, die mich dazu motivieren, diese Dinge zu erreichen?

Auf die gleiche Weise: Das ist eigentlich ein wirklich guter Übergang zu meiner nächsten Frage, die lautet, als jemand in der Öffentlichkeit, der ständig „unterwegs“ sein muss, wie priorisieren Sie Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden?

Bailon Houghton: Genau das ist es; Sie müssen es zu einer Priorität machen. Schneiden Sie Tage und Zeiten aus, in denen Sie sich und Ihre geistige Gesundheit an erster Stelle setzen. Ich glaube, es war vor ungefähr einem Jahr, als ich und Lana uns hinsetzten und sagten, schau, wir werden ausbrennen. Wir befinden uns gerade in einer solchen Burnout-Kultur … Ich finde es wirklich toll, dass die Burnout-Kultur ihren hässlichen Kopf auf sich selbst wendet, wo wir jetzt Memes sehen, die lauten: Nein, es geht nicht alles um: „Ich hetze, ich hetze . Ich kann nicht aufhören, ich werde nicht aufhören. Nein, bitte hör auf. Bitte halten Sie für eine Sekunde inne und gönnen Sie sich einen Moment, um nicht auszubrennen, damit Sie Ihre geistige Gesundheit an erste Stelle setzen können. Wir fingen tatsächlich an, Zeit für meine geistige Gesundheit einzuplanen. In meinem Wochenplan gingen wir alles durch. Wir würden uns überlegen, wo wir was machen würden und dann würden wir sagen, du brauchst einen Tag frei. Also nahm ich mir einen Tag pro Woche frei … was bedeutete, dass an diesem Tag buchstäblich nichts geplant war. Und es war nicht immer dasselbe, denn offensichtlich gab es bei einem vollen Terminkalender Leute, die sagten: „Nein, wir brauchen dich am Samstag, also kannst du den Samstag nicht nehmen“. Und es war vielleicht am Dienstag, dass ich abheben konnte. Ich mag den Spruch: Was nicht geplant ist, ist nicht getan. Geben Sie Ihren geplanten Zeitplan ein, eine Stunde, zwei Stunden, einen ganzen Tag, wenn Sie es brauchen. Ich brauchte einen ganzen Tag … nur einen ganzen Tag pro Woche, den ich meiner Familie, meinem Verstand und mir selbst widmen konnte. Wir sorgen dafür, dass es in meinem Kalender steht … es steht auf meiner Agenda.

Auf die gleiche Weise: Apropos psychische Gesundheit und psychisches Wohlbefinden … Ich möchte mehr über die Unterstützungssysteme erfahren, die Sie während Ihrer gesamten Karriere verwendet haben. Welche Unterstützungssysteme haben es Ihnen ermöglicht, während Ihrer gesamten Karriere erfolgreich zu sein?

Bailon Houghton: Ich muss sagen, ich bin wirklich, wirklich dankbar und ich bin so glücklich, eine tolle Familie zu haben. Das ist für mich eigentlich meine Familie. Mir wurden immer Flügel gegeben, um aufzusteigen, weil ich weiß, dass ich ein starkes Fundament habe … ein Fundament von Menschen zu haben, die nicht erwarten, dass ich die ganze Zeit großartig bin. Sie haben keine Erwartungen an mich, denen ich gerecht werden muss. Ich denke, manchmal kann diese Art von Druck wirklich anstrengend und wirklich schwierig und wirklich beängstigend sein und Angst und Depressionen verursachen, wenn du denkst, oh mein Gott, all diese Leute verlassen sich auf mich, all diese Leute warten auf dieses Etwas mich. Ich bin so dankbar, mich mit Menschen umgeben zu haben, die erwarten, dass ich geistig, körperlich und glücklich bin.

Mit solchen Menschen müssen wir uns umgeben. Geistig glücklich zu sein bedeutet, dass ich ein kreatives Ventil habe … dass ich meine Träume verfolgen kann … also arbeite ich gerne. Arbeiten ist für mich ein Ventil. Ich habe einen kreativen Job … Ich denke, der Schlüssel liegt darin, Menschen zu haben, die Ihre Träume unterstützen, Ihre Ziele unterstützen und Sie letztendlich glücklich und gesund sehen wollen. Und sie begleiten dich durch gute und schlechte Zeiten. Und lass sie dich hochheben, egal was passiert.

Auf die gleiche Weise: Unbedingt. Ich mag das. Die letzte Frage, die ich hatte, war … wir kämpfen immer noch mit der Pandemie … wir stehen kurz vor dem Eintritt in eine Rezession. Haben Sie einen Rat für farbige Unternehmerinnen, die versuchen, mit diesem Raum der Unsicherheit, in dem wir uns befinden, zu jonglieren?

Bailon Houghton: Ich denke, wenn Sie sich Ihr eigenes Leben und Ihr eigenes Leben ansehen… wofür auch immer Sie leidenschaftlich sind, was ist der Bedarf? Was brauchen die Menschen jetzt? Und ich denke, das war der Zeitpunkt, an dem die Geschäfte der Menschen wirklich florierten. Sie sehen eine nahende Rezession. Was für erschwingliche Dinge können wir den Menschen anbieten? Eigentlich brauchen? Was können wir den Menschen angesichts einer bevorstehenden Rezession, die Panik auslöst, bieten, die ihnen jetzt eine Tasche des Friedens geben? Als Kreative, Unternehmer und Geschäftsleute können Sie tatsächlich Wege finden, diese schwierigen Zeiten positiv zu nutzen, um Menschen dabei zu helfen, darüber nachzudenken, was Sie sich in dieser Zeit wünschen.

Mit dem von mir erstellten Adobe Acrobat-Planer habe ich das Gefühl, dass ich sehr nervös werden kann, wenn ich an all die Dinge denke, die ich tun muss. Um ehrlich zu sein, hatte ich keine Ahnung, dass die Renovierung meines Hauses so teuer werden würde und es so viele Verzögerungen geben würde. Und es war wirklich schwer für mich. Der einzige Weg, es besser zu machen, bestand darin, diese Tabelle zu erstellen, die mich wirklich sehen und wissen ließ, okay, also passieren diese Dinge diesen Monat. Okay, das sind die Dinge, die ich erwarten sollte. Und das gab mir etwas, worauf ich mich freuen konnte. Selbst in einer Rezession und sogar in einer Pandemie und trotz all dieser Dinge muss man sich etwas geben, auf das man sich freuen kann. Wenn wir uns als Geschäftsleute in einer Rezession befinden, sollten wir darüber nachdenken, wie wir diese Kosten senken und sie für uns und auch für unsere Verbraucher rentabel machen können. In schwierigen Zeiten auf die Bedürfnisse der Menschen einzugehen, ist sicherlich der Schlüssel.

Dieses Interview wurde aus Gründen der Klarheit und Kürze leicht bearbeitet.