Die Lieblingskräuter und -gewürze eines Wissenschaftsjournalisten für die Gesundheit des Gehirns

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Wenn es um Ernährung für die Gesundheit des Gehirns geht, fallen einem sofort Stars wie Avocado, Lachs und Eier ein, da sie vollgepackt sind mit gehirngesunden Nährstoffen und gesunden Fetten. Was jedoch weniger offensichtlich ist, ist die Kraft bestimmter Kräuter und Gewürze, das Gehirn positiv zu beeinflussen.

Als Gesundheits- und Wissenschaftsjournalist u New York Times Bestseller-Autor Max Lugavere hat sich uns auf dem angeschlossen mindbodygreen Podcast, erklärte er, warum er sich besonders für Kräuter und Gewürze interessiert, insbesondere wenn es um die Unterstützung der Kognition geht. Nachfolgend finden Sie ihre drei besten Kräuter und Gewürze für ein jüngeres Gehirn.