Die Sommerbuchliste 2022 zur Wissenschaft des Schweißes

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Die Sommerbuchliste 2022 zur Wissenschaft des Schweißes
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Wenn Sie diesen Sommer verreisen, rate ich Ihnen, (a) viele Bücher mitzubringen und (b) sie in Ihrem Handgepäck aufzubewahren. Es ist verrückt dort, aber auf die eine oder andere Weise werden Sie etwas Zeit zum Lesen haben. Hier sind einige der Titel, die mir dieses Jahr bisher gefallen haben, einige neue und einige alte, die hauptsächlich auf die schweißwissenschaftlichen Themen Wissenschaft, Ausdauer, Fitness und Abenteuer ausgerichtet sind.

„Wissenschaftliches Training für Ausdauersportler“, von Philip Skiba

(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von PhysFarm Training Systems LLC)

Skiba trägt eine Reihe von Hüten, darunter einen Sportmediziner und einen ehemaligen Berater für Nikes Breaking2-Marathonprojekt, aber die Bezeichnung, die in diesem Zusammenhang am besten passt, ist wahrscheinlich „Leistungsingenieur“. Seine besondere Expertise, die er sich sowohl als Trainer als auch während seiner Promotion angeeignet hat, liegt in der Modellierung der Körperreaktion auf Ausdauertraining und Laufen mit Hilfe von Belastungsalgorithmen, Training und dem Critical Power Model. Wie der Titel schon sagt, dieses Buch ist eine allgemeine Abhandlung darüber, wie man trainiert, mit lustigen und ehrlichen Abschnitten zu einer breiten Palette von Themen wie Ernährung und unterstützende Technologie. Aber das wahre Fleisch, und was es von vielen anderen Trainingsbüchern unterscheidet, sind die Erklärungen, wie man Algorithmen verwendet, um Ihr Training und Ihre Rennen zu leiten – oder besser gesagt, zu gestalten.

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„Der süße Punkt“ von Paul Bloom

Cover von
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Ecco)

Dieses hat nicht „Ausdauersportler“ im Titel, aber sein Untertitel ist „Die Freuden des Leidens und die Suche nach dem Sinn“ – also ja, das spricht Sie an, Marathonläufer oder Radfahrer oder Bergsteiger oder was auch immer. Bloom ist ein Psychologe, der kürzlich von Yale an die University of Toronto gezogen ist, und die Hauptfrage, die er hier angeht, lautet: Warum entscheiden wir uns dafür, schwierige oder unangenehme Dinge zu tun, wie zum Beispiel Horrorfilme anzusehen und scharfes Essen zu essen? Die Antworten, die er anbietet, sind nicht einfach (George Mallorys „Because it’s there“ als Rechtfertigung für den Versuch, den Everest zu besteigen, reicht nicht aus), aber sie regen zum Nachdenken an und sind für einen Ausdauersportler seltsam beruhigend. . Wir sind schließlich nicht verrückt.

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„Wie sie es tat“, von Molly Huddle und Sara Slattery

Cover von
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Rodale Books)

von Maria Kain Enthüllungen 2019 darüber, wie ihre vielversprechende Laufbahnkarriere von „einem System, das von und für Männer entwickelt wurde“, entgleist wurde, führte zu einer längst überfälligen Betrachtung der kulturellen, sozialen und physiologischen Barrieren, denen junge Fahrerinnen gegenüberstehen. Es ermutigt auch indirekt dieses Buch von Huddle und Slattery, die es beide geschafft haben, ihr frühes Potenzial in lange und produktive Berufskarrieren umzusetzen, aber nicht ohne erhebliche Umwege und Herausforderungen (wie sie in diesem Interview mit diskutieren Außen). Das Ziel des Buches ist es, die besten Ratschläge von 50 anderen Lauflegenden über die Jahrzehnte zu sammeln und zu zeigen, dass es möglich ist, dass Mädchen und Frauen eine lange und erfüllende Beziehung zum Laufen haben. Sie beschönigen die noch bestehenden Herausforderungen nicht, aber das Ergebnis ist eine erhebende und optimistische Lektüre.

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„Do Hard Things“ von Steve Magness

Cover von
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von HarperOne)

Es gibt eine berühmte Geschichte über ein grausames zehntägiges Trainingslager, das der texanische A&M-Fußballtrainer Bear Bryant 1954 seiner Mannschaft auferlegte, was dazu führte, dass ungefähr 80 von 115 Spielern im Stich gelassen wurden und angeblich die Saat für nachfolgende Meisterschaftsmannschaften säte. Dieses Buch, von einem langjährigen Elite-Laufbahntrainer und Leistungsguru, ist eine Anklage gegen diese Art von Macho-Härteaufbau, nicht nur weil es demütigend ist, sondern weil es nicht funktioniert. . Stattdessen legt Magness einen Fahrplan für Zähigkeit vor, der beinhaltet, die Realität anzunehmen, auf seinen Körper zu hören und im Unbehagen einen Sinn zu finden. (Außen hat hier einen Auszug aus dem Buch veröffentlicht.) Magness kommt aus der Bahnwelt und zieht noch viele Anekdoten und Beobachtungen daraus, aber in diesem Buch zeigt er einmal mehr, dass er ein scharfsinniger Performance-Denker im viel weiteren Sinne ist.

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„Siebeneinhalb Lektionen über das Gehirn“ von Lisa Feldman Barrett

Cover von
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Mariner Books)

Feldman Barrett ist eine Gehirnwissenschaftlerin, die für ihre ziemlich umfangreiche Forschung in der Neurowissenschaft von Emotionen bekannt ist, die sie ausführlich in beschrieben hat ein Buch aus dem Jahr 2017. Siebeneinhalb Lektionen ist ein anderes Tier. So hat sie es beschrieben auf Twitter kurz vor seiner Veröffentlichung im Jahr 2020: „Die Welt hat genug 400-seitige Denkbücher; Ich wollte eine neurowissenschaftliche „Strandlektüre“, die in Stunden lesbar war, dich ein wenig zum Lachen brachte und dich klüger machte. Das Ergebnis ist in der Tat eine überraschend leichte Lektüre, obwohl Sie den Anhang nach Belieben überfliegen können. Dennoch hielt er viele Überraschungen für mich bereit über hartnäckige Mythen (wie die Dichotomie zwischen unseren alten Reptiliengehirnen und modernen Zentren der Rationalität) und evolutionäre Ideen in den Neurowissenschaften (das Gehirn als Netzwerk und nicht als eine Reihe subspezialisierter Regionen; seine Ursprünge als ein Vorhersage-Engine). Und das gab mir einige Ideen, wo ich vielleicht nach diesen 400-seitigen Denkbüchern suchen sollte (von denen eines war Die verborgene Quellevon Mark Solms, wie prädiktive Verarbeitung zu Bewusstsein führen könnte).

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„Verwandt“ von Rebecca Wragg Sykes

Abdeckung
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Bloomsbury Sigma)

Manchmal, wenn Sie ein Buch lesen, haben Sie das Gefühl, dass es so ist das definitives Buch zu einem Thema. Welche Frage auch immer Ihnen in den Sinn kommt, es stellt sich heraus, dass es ein ganzes Kapitel dazu gibt, das die Geschichte, den aktuellen Stand und die zukünftigen Aussichten der Forschung auf diesem Gebiet zusammenfasst. Das ist das Gefühl, das Sie von Sykes bekommen umfassende Neubewertung der Neandertaler, vor wenigen Wochen neu im Taschenbuchformat, das dem althergebrachten Klischee einer primitiven Untermenschenart entgegenwirkt. Der Detaillierungsgrad ist wirklich bemerkenswert und gab mir das klarste Bild, das ich je hatte, wie das Leben vor Zehn- oder Hunderttausenden von Jahren gewesen wäre.

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„Über Qualität“, von Robert Pirsig

Abdeckung
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Mariner Books)

Die schlechteste akademische Arbeit, die ich je abgegeben habe, war eine Buchbesprechung der neunten Klasse über Pirsigs Klassiker von 1974 Zen und die Kunst der Motorradwartung. Ich habe es völlig und gar nicht verstanden, selbst die oberflächliche Erzählung zu verstehen, geschweige denn die zugrunde liegende Philosophie. Vor ein paar Jahren, dank Schubs von Brad Stulberg, kehrte ich zu dem Buch zurück. Dieses Mal habe ich viel mehr herausgeholt, aber ich würde immer noch nicht sagen, dass es eine leichte Lektüre war. Deshalb habe ich es genossen Auf die Qualität, eine posthume Auswahl von Pirsigs unveröffentlichten und veröffentlichten Schriften, kuratiert von seiner Witwe Wendy Pirsig. (Robert Pirsig starb 2017.) Die Schriften konzentrieren sich auf das zentrale Konzept von Pirsigs Büchern – was er Qualität nennt – und sie sind geschickt so organisiert, dass sie die Entwicklung von Ideen nachzeichnen und sie viel zugänglicher machen. . Jetzt kann ich es kaum erwarten, anzugehen Zen Noch einmal.

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„Nerf“ von Eva Holland

Decke 'Nerf'
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung der Erfahrung)

Ich dachte, ich kenne die Roadmap der „Science of X“-Bücher, aber Hollands Meinung über die Wissenschaft der Angst ist viel persönlicher, als ich erwartet hatte. Es ist sowohl Memoiren als auch wissenschaftliche Erforschung, und es hat einen stärkeren emotionalen Schlag (sie hat einiges durchgemacht). Allerdings gibt es hier auch eine Menge interessanter Wissenschaft, einschließlich innovativer neuer Ansätze zum Umgang mit Angst, die verraten, wie viel wir zu diesem Thema noch lernen müssen. Nerv kam im April 2020 heraus, als ich (zusammen mit allen anderen) mit einem neuen Schrecken beschäftigt war, aber es lohnt sich, noch einmal nachzuschauen, wenn Sie ihn verpasst haben. Hier ein Auszug davon Außen lief, als es veröffentlicht wurde.

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„Barbarentage“ von William Finnegan

Abdeckung
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Penguin Books)

Ich bin in meinem Leben insgesamt ungefähr dreieinhalb Sekunden erfolgreich gesurft (und das ist großzügig), aber das hat mich nicht davon abgehalten, es zu genießen Finnegans mit dem Pulitzer-Preis ausgezeichnete Memoiren eines Lebens, das mit Surfen verbracht wurde. Reisen zur Meisterschaft sind interessant, unabhängig von der spezifischen Fähigkeit, die gemeistert wird, und es gab vieles, das mir an dem völligen Eintauchen in eine verborgene Subkultur bekannt vorkam, die sich einem scheinbar bedeutungslosen Streben widmete. Ich meine, ich denke, es hilft, dass ihn das Surfen rund um die Welt an dunkle und unbekannte Orte führte, wo er ungewöhnliche Menschen traf und atemberaubende Abenteuer erlebte, anstatt seine Jahrzehnte damit zu verbringen, in einem dunklen Raum zu sitzen, um Origami zu meistern. Aber es ist die innere Reise, die hier der eigentliche Preis ist.

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„Ein geeigneter Begleiter für das Ende Ihres Lebens“, von Robert McGill

Abdeckung
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Coach House Books)

Regan ist eine 18-jährige Langstreckenläuferin, die aufgrund eines hartnäckigen Ermüdungsbruchs seit drei Monaten nicht mehr laufen kann. Klingt schon schrecklich, oder? Aber die Dinge werden erheblich schlimmer – und seltsamer – in Dieser dystopische Roman. Die Handlung spielt während einer Pandemie, eine Verschwörung, die offenbar entschieden wurde Vor COVID und bringt das Flatpacking-Konzept von IKEA auf ein überraschendes, aber irgendwie logisches Extrem. Es ist spannend und lustig, und McGill ist ein ehemaliger Langstreckenläufer der nationalen Klasse, also macht er die Laufteile gut.

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Weitere Ideen finden Sie in meiner Urlaubsbuchliste vom letzten Dezember. Wie auch immer Sie sich entscheiden, viel Spaß beim Lesen im Sommer!


Für mehr Schweißwissenschaft mach mit Twitter und Facebookanmelden unter Emailund schauen Sie sich mein Buch anDauerhaft: Geist, Körper und die seltsam elastischen Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit.