Gartenarbeit kann die psychische Gesundheit verbessern, sogar für Anfänger – The Hill

Startseite » Gartenarbeit kann die psychische Gesundheit verbessern, sogar für Anfänger – The Hill
Gartenarbeit kann die psychische Gesundheit verbessern, sogar für Anfänger – The Hill

Die Geschichte auf einen Blick


  • Studienteilnehmer, die acht Gartensitzungen absolvierten, berichteten von einem geringeren Maß an Angst und Stress.

  • Forscher glauben, dass die psychischen Vorteile der Arbeit mit Pflanzen das Ergebnis der menschlichen Evolution sein könnten.

  • Sie hoffen, dass zukünftige Studien diese Forschung als Grundlage für größere Studien nutzen werden.

Das körperliche u Vorteile für die psychische Gesundheit in der Natur zu sein, sind seit langem etabliert, insbesondere für Menschen mit bestehenden Gesundheitsproblemen. Jetzt ein neue Pilotstudie fanden heraus, dass Gartenarbeit auch Vorteile für die psychische Gesundheit haben kann, selbst bei denen, die noch nie zuvor im Garten gearbeitet haben.

Forscher der University of Florida führten die Studie mit 32 gesunden weiblichen Freiwilligen durch, die zum Vergleich nach dem Zufallsprinzip Gartenarbeiten oder künstlerischen Aktivitäten zugewiesen wurden.

Fünfzehn Frauen, die noch nie zuvor im Garten gearbeitet hatten, nahmen zweimal pro Woche an Gartenstunden teil, insgesamt acht Sitzungen. Diese Teilnehmer berichteten von einem geringeren Stress-, Angst- und Depressionsniveau, während Menschen, die künstlerische Aktivitäten absolvierten, auch von therapeutischen Verbesserungen der Stimmung und Depression berichteten. Alle Frauen waren zwischen 26 und 49 Jahre alt.

„Garten- und Kunstaktivitäten beinhalten Lernen, Planung, Kreativität und körperliche Bewegung, und beide werden in medizinischen Einrichtungen therapeutisch eingesetzt“, sagte Co-Autor Charles Guy in a Pressemitteilung. „Das macht sie wissenschaftlich gesehen vergleichbarer als zum Beispiel Gärtnern und Kegeln oder Gärtnern und Lesen.“


Amerika verändert sich schneller denn je! Fügen Sie Change America zu Ihrer hinzu Facebook Wo Twitter streamen, um über Neuigkeiten auf dem Laufenden zu bleiben.


Während der Kunstsitzungen fertigten die Teilnehmer Papierherstellung, Druckgrafik und Collagen an, während Gärtner lernten, wie man Samen sät und Pflanzen erntet und umpflanzt.

Trotz vergleichbarer Vorteile für die psychische Gesundheit in jeder Gruppe berichteten Gärtner von etwas weniger Angst als Kunstschaffende.

Größere Studien sind erforderlich, um die Beziehung zwischen Gartenarbeit und psychischer Gesundheit besser zu verstehen, obwohl Forscher spekuliert haben, dass die Verbindung auf die Art und Weise zurückzuführen sein könnte, wie sich Menschen entwickelt haben, basierend auf Pflanzen als Nahrung und Schutz im Laufe der Geschichte.

„Wir glauben, dass diese Forschung vielversprechend für das psychische Wohlbefinden, Pflanzen im Gesundheitswesen und die öffentliche Gesundheit ist. Es wäre großartig zu sehen, wie andere Forscher unsere Arbeit als Grundlage für diese Art von Studien verwenden würden“, sagte Guy.

Viele Studienteilnehmer äußerten den Wunsch, nach Abschluss der Studie weiter gärtnern zu wollen.

Gepostet am 07.07.2022